요즘 가장 핫한 '저속 노화 식단', 아직도 안 하세요? 염증 잡고 활력 찾는 완벽 실천 가이드
나이보다 10년 젊어지는 비밀, '저속 노화 식단' 완벽 가이드 어느 날 문득, 예전 같지 않은 체력과 칙칙해진 피부톤 때문에 거울 앞에서 한숨을 내쉰 경험, 없으신가요? 저는 얼마 전 건강검진 결과지에 찍힌 '생체 나이'를 보고 큰 충격을 받았습니다. 주민등록상의 나이보다 무려 5살이나 많게 나온 것이죠. 매일 바쁘다는 핑계로 배달 음식과 간편식으로 끼니를 때우고, 스트레스를 단 음식으로 풀었던 결과가 고스란…